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妈妈须知学龄5项重要注意事项


图片来源于太平洋亲子网  

  

  国目前儿童的入学年国内那里有靠谱代孕_国内那里有靠谱代孕 龄规定为6岁半,所以0~6.5岁前的儿童即为学龄前儿童。学龄前儿童生长变化速度惊人,这一时期儿童的生长发育是有规律、有顺序的,但是如果营养不良会阻碍身体的发育。

  适宜食物

  1、主食及豆类的选择:粳米、籼米、紫米、小麦面粉、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆,豆腐及其他豆制品等。

  2、肉蛋奶的选择:猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭国内那里有靠谱代孕_国内那里有靠谱代孕 肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、牛肉等。

  3、蔬菜的选择:胡萝卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黄瓜、豆芽、海带、黑木耳、红薯、番茄、青菜等。

  4、水果的选择:苹果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龙果等。

  5、其他:花生、开心果、核桃仁、杏仁等。

  饮食禁忌

  1、忌暴饮暴食,忌吃饭的时候看书和说笑。

  2、忌吃腐败变质的食物。

  3、忌多吃过甜过凉的食物,如巧克力、冰淇淋等;少喝碳酸性饮料。


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